Tener una boca bien cuidada es algo que nos ayudará a prevenir una de las afecciones más comunes de nuestra dentadura: las caries.

Este es un problema que mucha gente considera leve, pero la verdad es que las caries pueden llevarnos a padecer otras enfermedades de la boca e incluso a la pérdida de piezas dentales.

Las caries se forman en nuestros dientes debido a la perforación que ejercen las bacterias de nuestra placa dental, ya que generan la destrucción de proteínas de la dentina y grietas en las piezas dentales.

Se debe tratar a tiempo para evitar que las caries no generen una gran perforación e incluso que puedan llegar al nervio. El tratamiento consiste en remover el tejido dental descompuesto con un taladro especial y rellenar esos espacios con una sustancia compuesta por una amalgama de metal o algún otro material.

No obstante, mejor opción que tratar las caries es el prevenirlas. Y para ello, aquí te traemos 5 consejos para prevenir la caries que pueden serte de utilidad:

Mantener una correcta higiene bucal

Es imprescindible que todos los días cuidemos nuestra higiene bucal. Para ello debemos cepillarnos los dientes después de cada comida o tres veces al días. Tras el cepillado de dientes, es aconsejable el enjuague con colutorios adecuados para nuestra boca y el uso del hilo dental para eliminar cualquier resto de comida de nuestra boca, evitando que se formen bacterias y posteriormente, sarro.

Visitar al dentista

Se aconseja hacer revisiones de nuestra boca al menos una vez al año. Acudir con regularidad al dentista nos ayudar a controlar que no aparezcan caries, y si ya han aparecido, tratarlas cuando aún no es grave. Recordemos que cuanto más tarde se traten las caries, más complicado y doloroso será el tratamiento. Además, cuando hacemos una revisión, el odontólogo nos puede realizar una limpieza dental, evitando aún más las posibilidades de contraer caries.

Tener hábitos saludables

Las bebidas azucaradas, fumar, comer dulces o consumir alcohol, son algunos de los hábitos que propician que nuestra boca sea un lugar idóneo para las bacterias. Estas, convierten los azúcares en ácidos causantes de la perforación de nuestra placa dental.

Una buena alimentación

Los lácteos, los vegetales verdes (coliflor, espinacas, etc…), las zanahorias, o frutas como las manzanas y las fresas, nos ayudarán a tener una boca más sana y protegida ante cualquier posible amenaza.

Bebe mucho agua

No solamente porque esta acción ayuda a arrastrar y eliminar las partículas de glucosa que queden en nuestros dientes, sino también porque al hidratarnos estamos favoreciendo la generación de saliva, la cual protege enormemente nuestra boca.